Janeiro Branco: por que sua saúde mental deve ser prioridade em 2026
O início de um novo ano costuma carregar um peso invisível. Planejamos metas, prometemos mudanças e, muitas vezes, esquecemos que nada disso sai do papel [Leia Mais]
Bem-estar
A ciência silenciosa: por que o Tai Chi é o “Remédio em Movimento” que o cérebro ama
Imagine uma luta em câmera lenta. Em parques de Xangai a Nova York, milhões de pessoas movem-se como se estivessem dentro de um fluido denso, [Leia Mais]
A calistenia ressurge como tendência fitness: o corpo é o melhor aparelho de ginástica?
ou, a incrível arte de malhar enquanto mastiga besteiras. Dizem por aí — e com a maior convicção, como quem anuncia uma revelação divina — [Leia Mais]
Melatonina em alta: entre o alívio do sono e os riscos ignorados
Cuidado: a melatonina, vendida como inofensiva, pode ser um risco crescente. Dados recentes dos EUA revelam que o uso a longo prazo aumenta significativamente o [Leia Mais]
Essências que curam: como espalhar aromas pela casa pode transformar seu dia
Imagine abrir a porta de casa e ser recebido por um aroma que acalma, inspira e renova o ânimo. Em meio à rotina acelerada, pequenas [Leia Mais]
Seis passos — e novas promessas da ciência — para fazer seu cachorro viver mais e melhor
Você ama seu cachorro como um membro da família — e adoraria tê-lo ao seu lado por muitos e muitos anos. A boa notícia é [Leia Mais]
Annie, a cadela de terapia dentária: o sorriso mais fofo no consultório odontológico
Imagine a cena: você está na cadeira do dentista em Chico, na Califórnia. O coração acelera ao som do motorzinho. De repente, um peso quente [Leia Mais]
Transforme sua vida hoje: 10 hábitos simples para saúde física e emocional equilibrada
Cuidar do corpo e da mente vai além de moda — é uma necessidade para quem deseja viver mais e melhor. Com atitudes práticas e [Leia Mais]
Reduza o tempo de tela: descubra como hobbies analógicos podem transformar sua saúde mental e bem-estar
Em um mundo onde as telas dominam nossas rotinas, encontrar uma alternativa analógica pode ser mais do que uma fuga — é um caminho para [Leia Mais]
Caminhada Intervalada: a técnica japonesa que revoluciona o exercício
A caminhada intervalada japonesa está conquistando brasileiros nas redes sociais. A técnica promete mais resultados em menos tempo que a caminhada tradicional. A caminhada intervalada [Leia Mais]