ONU destaca benefícios físicos e mentais da prática milenar e reforça seu papel na sustentabilidade global
Neste 21 de junho, o mundo celebra o 11º Dia Internacional da Ioga, data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) para promover a conscientização sobre os múltiplos benefícios da prática milenar que une corpo, mente e espírito. Em 2025, o tema da campanha é “Ioga para Uma Terra, Uma Saúde”, destacando a profunda conexão entre o bem-estar pessoal e a saúde planetária.
A ioga, originária da Índia, tem sido valorizada como uma ferramenta essencial não apenas para o equilíbrio físico e emocional, mas também como uma aliada na construção de estilos de vida mais sustentáveis. A prática coletiva realizada nesta sexta-feira na sede das Nações Unidas, em Nova Iorque, organizada pela Missão Permanente da Índia junto ao Secretariado da ONU, reforçou essa mensagem de unidade e consciência global.
União entre corpo, consciência e planeta
A palavra “ioga” vem do sânscrito e significa “união”, representando a integração do corpo com a consciência. Para a ONU, essa integração se traduz em escolhas de vida mais saudáveis e harmônicas, que beneficiam tanto o indivíduo quanto o meio ambiente.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a ioga como uma forma de medicina tradicional, presente em cerca de 90% dos países-membros. A prática tem sido recomendada como um recurso complementar para prevenir e controlar doenças crônicas, como diabetes, câncer e problemas cardiovasculares.
Benefícios físicos e emocionais comprovados
Diferentemente de outras atividades físicas, a ioga pode ser praticada por pessoas de todas as idades, inclusive enfermas, graças à sua suavidade e foco no equilíbrio interno. Estudos indicam que a prática regular reduz a frequência cardíaca, ativa o sistema nervoso parassimpático (relaxamento), diminui a ansiedade e melhora o bem-estar emocional e social.
Além disso, a ioga está associada ao fortalecimento da imunidade e à redução do estresse, fatores fundamentais em um mundo cada vez mais afetado por doenças mentais e pelo ritmo acelerado da vida moderna.
Reconhecimento internacional e preservação cultural
Desde sua proclamação oficial em 2014 pela resolução 69/131 da ONU, o Dia Internacional da Ioga se tornou uma celebração global. Em 2016, a prática foi reconhecida pela Unesco como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade, devido à sua importância histórica, filosófica e social para a civilização indiana e para o mundo.
Para fortalecer ainda mais as evidências científicas sobre a eficácia da medicina tradicional, a OMS inaugurou em 2022, na Índia, o Centro Global de Medicina Tradicional, dedicado à pesquisa, regulamentação e integração segura de práticas como a ioga aos sistemas de saúde pública.
Estilo de vida sustentável e global
Em um momento em que o planeta enfrenta desafios climáticos e sociais urgentes, a mensagem do Dia Internacional da Ioga de 2025 propõe mais do que saúde individual. Propõe consciência. A prática é um convite à reconexão com a natureza, com os outros e com nós mesmos — um lembrete de que cuidar do corpo e da mente é também uma forma de cuidar da Terra.
