O inverno começa oficialmente nesta sexta-feira (20), trazendo temperaturas mais baixas e maior risco de doenças respiratórias entre as crianças. Embora agasalhar bem os pequenos seja importante, outros cuidados também são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar nesta época do ano.
Especialistas, o Hospital Pequeno Príncipe listam seis orientações práticas para ajudar famílias a manterem os pequenos saudáveis durante a estação mais fria do ano.
1. Banhos mornos e rápidos protegem a pele
A pele dos bebês é naturalmente mais seca e sensível. Por isso, banhos longos e com água muito quente devem ser evitados, pois podem causar irritações e dermatites. O ideal é manter a temperatura da água em torno de 38°C e utilizar pouco sabão.
Dica: Aqueça o ambiente do banheiro antes do banho para evitar desconfortos com o frio.
2. Sono confortável e seguro
Em noites frias, é comum que pais durmam com os filhos para aquecê-los, mas essa prática pode trazer riscos de acidentes. A recomendação é manter o berço ou a cama bem preparados, com roupas adequadas e cobertores leves.
Dica: Se notar suor ou brotoejas no pescoço da criança, diminua a quantidade de roupas.
3. Ambientes ventilados e sem aglomeração
O frio favorece o aumento de infecções respiratórias. Sempre que possível, evite ambientes fechados e com muitas pessoas. Dentro de casa, mantenha os cômodos bem arejados e limpos, livres de poeira e mofo.
Dica: Lave roupas de inverno que estavam guardadas antes de usá-las.
4. Hidratação e alimentação fortalecem a imunidade
Mesmo no frio, é importante incentivar o consumo de água e oferecer uma alimentação rica em frutas e vegetais. Alimentos com vitamina C, como laranja, acerola, goiaba e verduras verde-escuras, ajudam a proteger contra gripes e resfriados.
Dica: Inclua alimentos com zinco, como feijão, carnes magras e sementes.
5. Vacinação é prevenção
Com a circulação de vírus respiratórios, manter a carteira de vacinação atualizada é uma medida de proteção essencial. As vacinas contra gripe e COVID-19 também devem ser consideradas.
Dica: Consulte o pediatra para confirmar se todas as vacinas estão em dia.
6. Acompanhamento médico é essencial
Consultas regulares ajudam a prevenir e identificar precocemente possíveis problemas de saúde. Em vez de esperar por sintomas, é importante manter o acompanhamento de rotina e esclarecer dúvidas com o profissional que acompanha a criança.
Dica: Evite levar a criança a locais com risco de contaminação sem necessidade.
As orientações são dos pediatras Eduardo Maranhão Gubert e Heloísa Giamberardino, profissionais com atuação no hospital Pequeno Príncipe, especializado em atendimento infantil.
